Se tensão e ansiedade definem o seu dia, saiba que ambas podem diminuir a salivação e, consequentemente, causar mau hálito. Arany Tunes, especialista em halitose de Campinas (SP), ensina como evitar o problema. Fique de olho!
Alimente-se a cada três horas
Fazer intervalos longos entre as refeições leva à queda de açúcar no sangue e, portanto, a queima de massa magra em um processo chamado cetose. Ao metabolizar proteínas e gorduras, o organismo produz gases que são expelidos na respiração. Por isso, não vai adiantar escovar os dentes se você não se alimentar corretamente.
Esqueça chicletes com açúcar
Mascá-los até ajuda a produzir mais saliva. Mas, quando ricos em açúcar, criam um ambiente propício para a proliferação de bactérias que podem causar o odor ruim. Sem falar que são responsáveis pelas cáries.
Use um antisséptico bucal sem álcool - veja no rótulo!
Algumas fórmulas contêm álcool, substância que aumenta a descamação da mucosa bucal. Resultado: com pouca salivação, essas células mortas se depositam na língua formando a saburra, uma camada esbranquiçada responsável pelo mau hálito.
