Você já se sentiu inchado, notou aumento de peso e um enorme desconforto? Seu corpo pode estar retendo líquidos, algumas pessoas sofrem constantemente com esse problema, que em geral afeta mais o público feminino.
A melhor forma de aliviar o inchaço é diminuir a quantidade de sal e condimentos em sua alimentação, evite também o excesso de açúcar. Massagens, exercícios físicos e drenagens linfáticas também amenizam o problema.
Evite também o consumo de bebidas ricas em sais minerais, inclua na sua alimentação o consumo de verduras e frutas, e beba bastante água, sucos de frutas cítricas e chás de ervas, pois eles são ótimos diuréticos.
