Para ter uma pele bronzeada e bonita nem sempre precisamos tomar sol. Existem alimentos capazes de deixar a pele com um bronzeado saudavél, para conseguir uma cor dourada e iluminada a dica é consumir alimentos ricos em betacaroteno.
Esses alimentos que contém está substância ajuda a deixar a pele saudavél, bronzeada, as buchecahas ficam rozadas e os lábios também. Para as mulheres e homens que já estão bronzeados do sol, os alimentos que você confere abaixo ajuda também a manter por mais tempo o bronzeado.
Azeite de Oliva: Evita que a pele se resseque, consuma duas colheres de chá ao dia nas saladas.
Gérmem de Trigo: Dá flexibilidade á pele e ajuda a combater os radicais livres. Acrescente duas colheres de sopa no iogurte.
Hortaliças e Frutas de cor vermelha ou laranja: Como a cenoura, tomate e manga. Todos são extremamente ricos em betacaroteno. Procure consumi-los no café da manhã.
Água: Ajuda deixar a pele bem hidratada.
Peixe: Contribui para que as gorduras não se acumulem e estraguem a aparência da pele, consuma duas vezes por semana.
Leite de Soja: Ao contrário do leite de vaca, ele tem betacaroteno.
